お知らせ
2026年3月6日
2026年2月28日(土)Zoomにて、
『センターコンディショニング講座』が
開催されました✨
センターとは、身体の中心「体幹」のこと。
この講座では、
体幹の役割、機能解剖学を学び、
正しい体幹トレーニングとは
どんなものかを理解、実践します。
体幹トレーニングと聞くと、
スポーツをやっている人向け？と
思われがちですが、そうではありません。
例えば、体幹が使えるようになると、
手足の無駄な力みがなくなり、
身体が楽に動くようになります。
高齢者であれば、足が前に出やすい、
ふらつかなくなるなど、
日常生活が過ごしやすくなります。
つまり、全ての人に必要というわけです。
今回ご参加頂いた方からは、
こんな感想を頂きました！
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ブレス講座と続けて受講しましたが、
呼吸、そして体幹トレーニングは
本当に奥深いなあというのが実感です。
一般的に腕や脚で力んで支えている、
形だけ真似るという方法が多い中で、
NCAでは体幹トレーニングの本質を
伝えているので、それを正しく見せて、
わかりやすく伝えられるように、
地道に積み重ねていきたいと思います。
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体幹とコアの違いや
首のリセットも知らなかったやり方がありました。
早速実践して自分の見直しもしながら
活かしていきたいとおもいます。
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今回もご参加いただいた皆様、
ありがとうございました！！
次回のセンターコンディショニング講座は、
5/16(土)10:00～12:00 Zoomで開催します。
詳細はこちら
＞＞https://www.e-nca.jp/course/search/detail/13
ぜひお待ちしております✨